No.003 復活するオススメサプリメント！ベスト5 2011年

今日は健康の為、サプリメントを飲み始めた結果、効果があったサプリメントを紹介します。
約半年間飲み続けて効能と比べ効果があった！やった引き続き飲み続けるぞのサプリメント。
最初は”５年間ひきこもりだったニートが完全復活した７つのサプリメント - ひきこもりニート”を見て飲み始めました。

の、前にサプリメントを飲みながら各種WEBを見たり本を読んだりしました。
その中でもオススメは姫野友美さんの「成功する人は缶コーヒーを飲まない」です。

ものすごく凝縮してこの本を説明すると、

　（１）食べ物（サプリ）で体が良くなれば、作業燃費が良くなり
　　　　仕事うまくいくよー
　（２）日常とりすぎている砂糖は体にわるいんだよー
　（３）タンパク質　めちゃ大事！
　（４）栄養（サプリ）の効果がでるまでは少し時間ががるよー

ってな感じでした。その他、もちろん各栄養素の効果が書いてあったり、
女の子、上司とうまくやってく方法があったり、ためになります。

さてさて、そんな中でランキングに戻ります。

No.4　カシス&ブルーベリー（写真一番右）
　期待した効能：
　（１）目が良くなる
　　⇒なってない、ただし悪くもなっていない（50点）

　（２）目が疲れない
　　⇒疲れない？確かに疲れていない？以前と同じかも、多少効果あるかも（60点）　　

　　補足　続けるのが大事！

No.3　DHA（写真右から2番目）
　期待した効能：
　　（１）あたまが良くなる
　　　⇒なってない（笑）（50点）

　　（２）あたまを使っても疲れない
　　　⇒確かに疲れないかも‥わからん（60点）

　　　　補足　続けるのが大事！

No.3 カルシウム（写真右から3番目）
　期待した効能：
　　（１）イライラしない
　　　⇒確かに気持ちがアクティブになった！かも（80点）

　　（２）骨が強くなる
　　　⇒わからん‥ただ歯が健康になっている！かも（80点）

　　補足　日本人の必要栄養でカルシウムだけ慢性的に足りていないらしい。
　　　　　アメリカかなんかのHPで、サプリのなかでカルシウムだけが
　　　　　意味がある。との報告があるらしい。
　　　　　明治のLolaはヨーグレットみたいでどんどん食べちゃう

No.2　エビオス錠（写真左から2番目）
期待した効能：
　　（１）色んな栄養がはいっているのでなんかよくなるんじゃないか？
　　　⇒明らかに体重が増えた（笑）ただこれは腸が活発になり、吸収率が
　　　　上がっているのだろう！すごい（90点）
　　　⇒体が疲れなくなっているー（90点）
　　　⇒精○の量が増えた！（90点）

　　補足　ただ、エビオス錠自身は味も無いし、食事後１０錠だし続けづらい
　　　　　よく色んなサイトで栄養に対しコスパ最強と書いある

No.1 亜鉛
　期待した効能
　　（１）皮膚・爪とかの改善
　　　⇒ささくれが無くなった！（100点）
　　　⇒爪がきれいに！多分（70点）
　　　⇒精○が増えた！（90点）
　　　⇒髪が濃くなった（90点）
　　　⇒ドライアイがなくなった（90点）
　　
　　（２）感覚の鋭敏化
　　　⇒味覚が良くなる？なってないかも。かわらん（60点）
　　　⇒頭がつかれなくなった？？わからん（60点）
　
　補足　亜鉛最高！僕には効き目があるみたいですね。
　　　　他のサプリとの相乗効果もあるとはおもいますが！
　　
総評
　人によって効くサプリ、効きづらいサプリがあるみたいなんでよろしく。
　ただ、ある程度飲み続けないとダメみたいよ。
　あと、ビタミンCはストレス耐性とか体にいいらしいから飲んでみたい！
　ではまた。

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